很碎，现在要把动作整合起来。这个得慢慢来，先做分段练习，今后慢慢过渡到整套动作。”
这也很好理解，之前的喂手、拆招都是一招一式、一板一眼，实战中怎么可能是这样的？必然是招数如同疾风骤雨，不停招呼上来啊！所以喂手和拆招就有了‘进阶版’，不再是以一个动作位单位，往往是一串动作组合。
长拳的技术动作也不算少了，实战中就是这些动作排练组合的话，真的可以排列出无数种可能了。所以这里做练习，也就是用最好用、实战效果最好的那么些套路而已——至于说将所有动作烂熟于心，不再拘泥于动作，而是见招拆招，那就不是现在能想的了。
现在练的套路很像围棋中的‘定式’，学会了定式，拿定式就能套路死业余棋手了。至于说超脱于定式，知其然知其所以然的同时，不拘泥于定式，那就是另一个层次了。
青山妩媚（8）
程程练套路并没有只用老李一个老师, 一方面是程程‘回档’之前跟他学过，现在的水平太吓人，难免要和他解释这个解释那个。程程有的时候真的不想解释那么多了, 就干脆找别的不认识的老师了。
另一方面是李老师的水平问题, 李老师的优势在于他技术比较扎实，又混影视圈, 教程程这种演员还是很好的。但程程一旦有更高的追求，他就不是那么合适了。
程程之后又通过咨询李老师，列了一个老师名单, 利用‘回档’的机会一个一个请教试课。最终在好几个老师中选择了一位姓关的老师，人的本功就是长拳, 师从的一代长拳名家, 如今不说名气, 水平确实是国内顶尖的。而且人也愿意推广长拳，虽然没有在影视圈做演员、武指，但很愿意教影视圈的人。
程程第一次去他那里, 他只说：“咱们先试试, 你要是吃不了苦, 就算了。”
只要能吃苦, 他就愿意收下, 吃不了苦的会自己离开, 他也不会因为谁学的慢就开除谁。
就这样，程程隔两三次回档就回去关师傅那里请教一次长拳的套路, 至于其他的日子要练武, 就自己练，或者请陪练来对练。
这一天程程就请了一个陪练来，这个陪练名叫罗子富, 是从小练跆拳道的真高手，后来学搏击，上过擂台。擂台成绩并不算出彩，但再不出彩，人家也是职业的——也是因为不出彩，人家才会早早改行。
他现在主要是在一些俱乐部里做陪练，当然不是陪职业格斗家们练，那样多危险、多辛苦啊！他主要是陪有兴趣的富人练，轻轻松松，钱也多不过这也不是容易的，一来陪人家玩儿得学会收力，既点到为止，又不至于成为过家家，得让人家体会到格斗的乐趣。
二来，这种有钱的优质客户不多，想要接触这种客户的同事又很多，大家的竞争也是很激烈的。
所以程程预约都不用，每次都是直接让他来京影附近的俱乐部陪练——确定这是个好陪练之后，约陪练的时候常约的三个陪练，就有他一个。
罗子富被约着来的时候心情是很好的，无他，程程舍得出钱。他们俱乐部的会员才能点教练或者陪练外出服务，程程为了点他，又懒得亲自去俱乐部一趟，也嫌麻烦，就出了更多的钱。
本来就不便宜，还能挣更多，当然是高兴的。罗子富还计划着今天陪练，把人哄高兴了，办上会员这一单算是自己的，提成可不少！
在京影的俱乐部见到真人之后，罗子富是有些小惊讶的，因为程程是个美女，还是个漂亮的超出他想象的美女事实上，他认出程程来了。
程程现在还是新人，国民度不高，其实不是那么容易被认出来的。罗子富认出了她，更像是一个巧合。
不过认出来也不是什么了不起的事，遇到是艺人的客人，这听起来很让人兴奋。但对于需要养家糊口的普通人来说，兴奋之后还不是该怎么样就怎么样。所以罗子富很快平复好了心情，和程程打招呼、自我介绍。
程程也没有废话，他早就单方面认识罗子富，甚至对他有着一定的了解了。直接开门见山：“罗哥，热热身，咱们就开始练吧——我呢，希望罗哥你真打，收力是要收力的，但不用那么小心。”
其实就是半真打的意思，是有可能被打到的，只不过打到之后不会那么惨。程程之所以没有要求完全真打，是因为她这样说了没用，这种陪练还是怕伤了她之后担责任。再者，她也不是受虐狂，靠半真打已经足够练实战了。
真打除了更痛，出意外就要报废这一次回档，那也很可惜了。
罗子富没想到这个美女这么狠，还吓了一跳。嘴上答应了就去做热身了，但心里想的是待会儿还是得小心再小心。
人难免会受眼睛看到的影响，虽说人不可貌相，但完全‘人不可貌相’又怎么可能呢？他看到程程之后，看她穿着运动服，精气神各方面都不弱，不是那种文弱的样子，应该平常也有锻炼可也只是这样。
这么个娇滴滴的大美人，实在想不到她有多少战斗力。而且要是一不小心打坏了
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